7.0 km | 00:39:59 | 05:41/km日期: 2023-12-13 18:38 - 地點: 公司活力館 - 天氣: 快要變成到底有沒有開空調的熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'18" / 05'34" / 05'35" / 05'35" / 05'35" / 05'34" / 05'36" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'58") | 31 / 7031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
313.89 km 
HOKA ONE ONE Carbon X 2 累積 :
1294.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'34" | 00:11'52" |
| 3 | 05'35" | 00:17'27" |
| 4 | 05'35" | 00:23'02" |
| 5 | 05'35" | 00:28'37" |
| 6 | 05'34" | 00:34'11" |
| 7 | 05'36" | 00:39'47" |
| 7.0 | 06'25" | 00:39'59" |
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