11.1 km | 01:01:53 | 05:35/km日期: 2023-12-12 18:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.1
Pace: 05'36" / 05'36" / 05'51" / 14'20" / 04'04" / 08'09" / 09'00" / 05'41" / 06'17" / 05'57" / 06'17" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+01'49") | 953 / 3953 |
| 5 | | 03'53" (+00'02") | 408 / 4361 |
| 6 | | 04'02" (+00'11") | 406 / 4768 |
| 7 | | 03'58" (+00'07") | 200 / 4968 |
| 8 | | 09'09" (+05'18") | 202 / 5171 |
| 9 | | 03'51" | 403 / 5575 |
| 10 | | 03'55" (+00'04") | 408 / 5983 |
| 11 | | 03'57" (+00'06") | 201 / 6184 |
| 12 | | 07'19" (+03'28") | 1000 / 7184 |
| 13 | | 05'36" (+01'45") | 1000 / 8184 |
| 14 | | 05'41" (+01'50") | 1000 / 9184 |
| 15 | | 05'55" (+02'04") | 1000 / 10184 |
| 16 | | 05'53" (+02'02") | 889 / 11074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
237.79 km 
NIKE NEXT%螢光黃 累積 :
551.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'36" | 00:11'12" |
| 3 | 05'51" | 00:17'03" |
| 4 | 14'20" | 00:31'23" |
| 5 | 04'04" | 00:35'27" |
| 6 | 08'09" | 00:43'36" |
| 7 | 09'00" | 00:52'36" |
| 8 | 05'41" | 00:58'17" |
| 9 | 06'17" | 01:04'34" |
| 10 | 05'57" | 01:10'31" |
| 11 | 06'17" | 01:16'48" |
| 11.1 | 05'36" | 01:17'13" |
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