小吃菜 2013/08/05 訓練日誌

小吃菜宜蘭
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小吃菜

12.0 km | 00:59:45 | 04:58/km

日期: 2013-08-05 17:49 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65%

Pace: 05'20" / 04'56" / 04'55" / 04'46" / 05'01" / 04'53" / 05'00" / 04'52" / 04'57" / 04'53" / 05'11" / 04'46" /

基本訓練

8月累積里程 : 62.48 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

四元, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'56"	00:10'16"
3	04'55"	00:15'11"
4	04'46"	00:19'57"
5	05'01"	00:24'58"
6	04'53"	00:29'51"
7	05'00"	00:34'51"
8	04'52"	00:39'43"
9	04'57"	00:44'40"
10	04'53"	00:49'33"
11	05'11"	00:54'44"
12.0	04'49"	00:59'29"

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