10.0 km | 01:38:24 | 09:48/km日期: 2023-12-11 06:54 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 11'56" / 11'49" / 11'12" / 13'57" / 14'15" / 09'41" / 07'08" / 06'06" / 05'59" / 07'20" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'56" (+06'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'49" (+06'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'11" (+05'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'57" (+08'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'14" (+08'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'41" (+03'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'20" (+01'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'31") | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.57 km 
ASICS Nimbus 21 累積 :
81.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'56" | 00:11'56" |
| 2 | 11'49" | 00:23'45" |
| 3 | 11'12" | 00:34'57" |
| 4 | 13'57" | 00:48'54" |
| 5 | 14'15" | 01:03'09" |
| 6 | 09'41" | 01:12'50" |
| 7 | 07'08" | 01:19'58" |
| 8 | 06'06" | 01:26'04" |
| 9 | 05'59" | 01:32'03" |
| 10 | 07'20" | 01:39'23" |
| 10.0 | 06'28" | 01:39'33" |
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