7.4 km | 00:38:32 | 05:14/km日期: 2016-05-13 18:33 - 地點: 體育場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'11" / 05'22" / 05'14" / 05'15" / 05'11" / 05'18" / 05'13" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 357 / 7357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
126.26 km MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 :
814.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'22" | 00:10'33" |
3 | 05'14" | 00:15'47" |
4 | 05'15" | 00:21'02" |
5 | 05'11" | 00:26'13" |
6 | 05'18" | 00:31'31" |
7 | 05'13" | 00:36'44" |
7.4 | 04'59" | 00:38'31" |