5.4 km | 00:31:39 | 05:51/km日期: 2023-12-09 07:01 - 平均心率: 126 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 90.5
Pace: 05'56" / 05'50" / 05'53" / 05'51" / 05'53" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'42") | 491 / 491 |
| 2 | | 05'47" (+00'25") | 449 / 940 |
| 3 | | 05'53" (+00'31") | 445 / 1385 |
| 4 | | 05'47" (+00'25") | 444 / 1830 |
| 5 | | 05'53" (+00'31") | 446 / 2277 |
| 6 | | 05'50" (+00'28") | 445 / 2723 |
| 7 | | 05'50" (+00'28") | 445 / 3168 |
| 8 | | 05'50" (+00'28") | 441 / 3610 |
| 9 | | 05'54" (+00'32") | 443 / 4053 |
| 10 | | 05'53" (+00'31") | 445 / 4499 |
| 11 | | 05'54" (+00'32") | 435 / 4935 |
| 12 | | 05'22" | 437 / 5372 |
| 13 | | 11'21" (+05'59") | 25 / 5398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.22 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'50" | 00:11'46" |
| 3 | 05'53" | 00:17'39" |
| 4 | 05'51" | 00:23'30" |
| 5 | 05'53" | 00:29'23" |
| 5.4 | 05'54" | 00:31'44" |
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