7.0 km | 00:34:41 | 04:56/km日期: 2023-12-09 06:09 - 平均心率: 182 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'11" / 05'09" / 05'05" / 04'57" / 04'47" / 04'43" / 04'41" / 07'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.81 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'09" | 00:10'20" |
| 3 | 05'05" | 00:15'25" |
| 4 | 04'57" | 00:20'22" |
| 5 | 04'47" | 00:25'09" |
| 6 | 04'43" | 00:29'52" |
| 7 | 04'41" | 00:34'33" |
| 7.0 | 07'45" | 00:34'41" |
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