Miller 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Miller 新北市
ID 9072

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4.2 km | 00:22:37 | 05:22/km

日期: 2013-08-04 19:23 - 地點: 陽光橋~碧潭橋~陽光運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 05'09" / 05'18" / 05'28" / 05'29" / 05'56" /

5K極限測速後的舒緩跑!
雖說要舒緩跑~還是莫名其妙的用8分力跑!
前面衝完6K~後面雖然想用力~還是稍稍有點力不從心啊!

8月累積里程 : 252.33 km

MIZUNO WAVE LASER 2 累積 : 1758.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王子(姐), Beck Lin 和其他 24 人說推

·

ian 又沒碰到面。

2013-08-04 21:10 ·

1 個人推

Miller TO IAN大~
我都太晚起跑啦!!

2013-08-04 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'18"	00:10'27"
3	05'28"	00:15'55"
4	05'29"	00:21'24"
4.2	05'54"	00:22'37"

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