6.3 km | 00:35:28 | 05:37/km日期: 2023-12-07 19:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'26" / 05'31" / 05'53" / 05'47" / 05'20" / 05'09" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'24") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'28" (+01'21") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'24" (+01'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'08" (+00'01") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'16" (+01'09") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'30" (+00'23") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'02" (+00'55") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'29" (+00'22") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'20" (+00'13") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'19" (+00'12") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'10" (+00'03") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'07" | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'04" | 307 / 6307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
329.47 km 
Asics Magic Speed 3 2E寬楦 藍/黃 累積 :
2766.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 05'31" | 00:12'57" |
| 3 | 05'53" | 00:18'50" |
| 4 | 05'47" | 00:24'37" |
| 5 | 05'20" | 00:29'57" |
| 6 | 05'09" | 00:35'06" |
| 6.3 | 05'05" | 00:36'40" |
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