Chang Ken 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Ken 新竹
ID 153168

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8.0 km | 00:59:43 | 07:29/km

日期: 2016-05-11 16:34 - 總爬升: 135 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 涼 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 07'03" / 05'56" / 12'57" / 08'56" / 06'12" / 06'54" / 04'32" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'04" (+02'12")

1010 / 1010

2

05'56"

(13'05")

05'57" (+01'05")

995 / 2005

3

08'15"

(21'20")

08'14" (+03'22")

1000 / 3006

4

07'35"

(28'55")

07'35" (+02'43")

1000 / 4006

5

06'00"

(34'55")

06'02" (+01'10")

993 / 4999

展開計圈分析

5月累積里程 : 57.83 km

MIZUNO J1GA157625 累積 : 497.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Frank Wen, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'56"	00:12'59"
3	12'57"	00:25'56"
4	08'56"	00:34'52"
5	06'12"	00:41'04"
6	06'54"	00:47'58"
7	04'32"	00:52'30"
7.8	09'01"	00:59'43"

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朋友動態

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