10.3 km | 00:58:49 | 05:41/km日期: 2023-12-05 16:58 - 總爬升: 200 m - 地點: 林口 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 890 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 81.5
Pace: 05'46" / 05'30" / 05'09" / 05'04" / 05'18" / 05'45" / 06'16" / 06'04" / 05'25" / 06'15" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+01'24") | 317 / 10317 |
| 12 | | 14'35" (+09'31") | 15 / 10333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
90.56 km 
ASICS T820N 累積 :
1242.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'30" | 00:11'16" |
| 3 | 05'09" | 00:16'25" |
| 4 | 05'04" | 00:21'29" |
| 5 | 05'18" | 00:26'47" |
| 6 | 05'45" | 00:32'32" |
| 7 | 06'16" | 00:38'48" |
| 8 | 06'04" | 00:44'52" |
| 9 | 05'25" | 00:50'17" |
| 10 | 06'15" | 00:56'32" |
| 10.3 | 06'50" | 00:58'49" |
留言 
展開計圈分析
