5.0 km | 00:28:22 | 05:39/km日期: 2023-11-29 19:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.6
Pace: 05'30" / 05'42" / 05'38" / 05'46" / 05'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'46") | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.75 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
139.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'42" | 00:11'12" |
| 3 | 05'38" | 00:16'50" |
| 4 | 05'46" | 00:22'36" |
| 5 | 05'44" | 00:28'20" |
| 5.0 | 07'15" | 00:28'23" |
留言 
