10.5 km | 00:53:13 | 05:03/km日期: 2023-11-30 16:04 - 平均心率: 128 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'05" / 05'04" / 04'54" / 05'09" / 04'57" / 04'55" / 04'55" / 05'09" / 04'56" / 04'41" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 524 / 10524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
612.62 km 
adidas’s adiospro3（紅） 累積 :
2422.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'04" | 00:11'09" |
| 3 | 04'54" | 00:16'03" |
| 4 | 05'09" | 00:21'12" |
| 5 | 04'57" | 00:26'09" |
| 6 | 04'55" | 00:31'04" |
| 7 | 04'55" | 00:35'59" |
| 8 | 05'09" | 00:41'08" |
| 9 | 04'56" | 00:46'04" |
| 10 | 04'41" | 00:50'45" |
| 10.5 | 04'42" | 00:53'13" |
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