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 |  9.5 km | 00:50:54 | 05:20/km日期: 2012-06-21 16:22 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89% Pace: 04'47" / 05'05" / 05'17" / 05'19" / 04'59" / 05'55" / 05'52" / 05'31" / 05'26" / 05'15" / 今天先跑約半小時間歇(400m跑道第7道，直線加速，彎道緩和)，後面再恢復跑，可惜開始下雨了，差500公尺就湊滿10k了說...(連2天配速完全一樣?!) 6月累積里程 : 115.39 km XT 上傳 | 12 years ago ·  留言
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