7.4 km | 00:53:37 | 07:17/km日期: 2023-11-20 08:23 - 平均心率: 122 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 10'14" / 07'50" / 08'04" / 21'08" / 06'30" / 05'11" / 05'11" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'16" (+06'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+02'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'50") | 360 / 7360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
| 最大心率為147 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.49 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 07'50" | 00:18'04" |
| 3 | 08'04" | 00:26'08" |
| 4 | 21'08" | 00:47'16" |
| 5 | 06'30" | 00:53'46" |
| 6 | 05'11" | 00:58'57" |
| 7 | 05'11" | 01:04'08" |
| 7.4 | 06'02" | 01:06'19" |
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