8.1 km | 00:45:23 | 05:34/km日期: 2023-11-22 21:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'50" / 05'23" / 05'04" / 05'23" / 05'07" / 05'26" / 04'50" / 05'27" / 06'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.54 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 05'23" | 00:13'13" |
| 3 | 05'04" | 00:18'17" |
| 4 | 05'23" | 00:23'40" |
| 5 | 05'07" | 00:28'47" |
| 6 | 05'26" | 00:34'13" |
| 7 | 04'50" | 00:39'03" |
| 8 | 05'27" | 00:44'30" |
| 8.1 | 06'46" | 00:45'23" |
留言 
