8.0 km | 00:59:17 | 07:23/km日期: 2023-11-22 16:28 - 地點: 三峽 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 107 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'55" / 07'30" / 07'45" / 07'28" / 07'19" / 07'42" / 07'15" / 07'15" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" | 20 / 8020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.16 km 
索康尼 菁華14綠色 累積 :
799.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'30" | 00:14'25" |
| 3 | 07'45" | 00:22'10" |
| 4 | 07'28" | 00:29'38" |
| 5 | 07'19" | 00:36'57" |
| 6 | 07'42" | 00:44'39" |
| 7 | 07'15" | 00:51'54" |
| 8 | 07'15" | 00:59'09" |
| 8.0 | 07'20" | 00:59'18" |
展開計圈分析
留言 
