4.4 km | 01:24:12 | 18:57/km日期: 2023-11-24 08:12 - 平均心率: 60 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 76.7
Pace: 13'34" / 19'32" / 33'30" / 11'47" / 13'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
425.01 km 母子鱷魚 水藍色Y拖 累積 :
187.2 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'34" | 00:13'34" |
2 | 19'32" | 00:33'06" |
3 | 33'30" | 01:06'36" |
4 | 11'47" | 01:18'23" |
4.4 | 13'06" | 01:24'12" |