7.0 km | 00:34:59 | 04:59/km日期: 2023-11-23 06:54 - 地點: 竹東河濱公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'56" / 05'06" / 05'04" / 05'03" / 05'03" / 04'57" / 04'49" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'23" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.17 km 
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'06" | 00:10'02" |
| 3 | 05'04" | 00:15'06" |
| 4 | 05'03" | 00:20'09" |
| 5 | 05'03" | 00:25'12" |
| 6 | 04'57" | 00:30'09" |
| 7 | 04'49" | 00:34'58" |
| 7.0 | 02'48" | 00:34'59" |
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