12.1 km | 01:09:16 | 05:42/km日期: 2023-11-22 18:19 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'30" / 06'00" / 05'52" / 05'45" / 05'40" / 05'31" / 05'29" / 05'27" / 05'38" / 05'31" / 05'38" / 05'25" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'34" (+00'10") | 125 / 12125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.62 km 
母鱷3代 BN68 淺藍37，2 累積 :
1350.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'00" | 00:12'30" |
| 3 | 05'52" | 00:18'22" |
| 4 | 05'45" | 00:24'07" |
| 5 | 05'40" | 00:29'47" |
| 6 | 05'31" | 00:35'18" |
| 7 | 05'29" | 00:40'47" |
| 8 | 05'27" | 00:46'14" |
| 9 | 05'38" | 00:51'52" |
| 10 | 05'31" | 00:57'23" |
| 11 | 05'38" | 01:03'01" |
| 12 | 05'25" | 01:08'26" |
| 12.1 | 05'34" | 01:09'08" |
展開計圈分析
留言 
