10.2 km | 00:55:11 | 05:24/km日期: 2023-11-22 11:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'28" / 05'16" / 05'15" / 05'25" / 05'25" / 05'22" / 13'05" / 05'27" / 05'26" / 05'23" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'08") | 212 / 10212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.00 km 
Nike zoom fly 3 B 累積 :
3912.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'16" | 00:10'44" |
| 3 | 05'15" | 00:15'59" |
| 4 | 05'25" | 00:21'24" |
| 5 | 05'25" | 00:26'49" |
| 6 | 05'22" | 00:32'11" |
| 7 | 13'05" | 00:45'16" |
| 8 | 05'27" | 00:50'43" |
| 9 | 05'26" | 00:56'09" |
| 10 | 05'23" | 01:01'32" |
| 10.2 | 05'20" | 01:02'40" |
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