7.0 km | 01:03:38 | 09:04/km日期: 2023-11-22 05:20 - 平均心率: 97 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'27" / 08'00" / 09'05" / 09'46" / 08'06" / 10'35" / 10'32" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'34" (+03'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'31" (+03'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'13" (+00'46") | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.05 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 08'00" | 00:15'27" |
| 3 | 09'05" | 00:24'32" |
| 4 | 09'46" | 00:34'18" |
| 5 | 08'06" | 00:42'24" |
| 6 | 10'35" | 00:52'59" |
| 7 | 10'32" | 01:03'31" |
| 7.0 | 10'45" | 01:03'41" |
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