陳奕仲 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳奕仲台北市
ID 178436

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3.4 km | 00:33:22 | 09:57/km

日期: 2016-05-06 10:14 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 09'01" / 12'28" / 07'49" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'01" (+01'12")

1000 / 1000

2

12'27"

(21'28")

12'27" (+04'38")

1000 / 2000

3

07'49"

(29'18")

07'49"

1000 / 3000

4

04'04"

(33'22")

11'33" (+03'44")

351 / 3351

5月累積里程 : 91.73 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 302.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張秀雲, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	12'28"	00:21'29"
3	07'49"	00:29'18"
3.4	09'08"	00:32'31"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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