陳奕仲 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳奕仲台北市
ID 178436

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3.6 km | 00:31:36 | 08:40/km

日期: 2016-05-03 11:03 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 09'02" / 12'14" / 06'18" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'01" (+02'43")

1000 / 1000

2

12'13"

(21'15")

12'13" (+05'55")

1000 / 2000

3

06'18"

(27'34")

06'18"

1000 / 3000

4

04'02"

(31'36")

06'15"

645 / 3645

5月累積里程 : 91.73 km

NIKE Lunarglide 6 Lunarlon 累積 : 438.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡宗珉, 陳美伶和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	12'14"	00:21'16"
3	06'18"	00:27'34"
3.6	06'16"	00:31'37"

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