3.0 km | 00:27:45 | 09:13/km日期: 2023-11-12 08:52 - 平均心率: 175 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 08'18" / 09'22" / 10'02" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'01" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
31.09 km 
ASICS KAYANO30 累積 :
569.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 09'22" | 00:17'40" |
| 3 | 10'02" | 00:27'42" |
| 3.0 | 06'40" | 00:27'46" |
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