王添進 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.0 km | 00:37:33 | 07:26/km

日期: 2023-11-05 05:58 - 地點: 西螺 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'50" / 07'49" / 07'15" / 07'03" / 07'53" / 18'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

05'57"

1061 / 1061

2

07'42"

(14'01")

07'41" (+01'44")

1000 / 2061

3

07'14"

(21'15")

07'07" (+01'10")

1014 / 3076

4

07'10"

(28'25")

07'13" (+01'16")

992 / 4068

5

07'56"

(36'21")

07'54" (+01'57")

1003 / 5072

11月累積里程 : 30.46 km

ZEPRO/US13/CM30 ZM19A027259 累積 : 632.5 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 1 year ago

朝智和林老師說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	07'49"	00:13'39"
3	07'15"	00:20'54"
4	07'03"	00:27'57"
5	07'53"	00:35'50"
5.1	08'01"	00:36'46"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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