16.0 km | 01:10:26 | 04:24/km日期: 2023-11-18 14:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'09" / 04'47" / 04'27" / 04'20" / 04'20" / 04'20" / 04'16" / 04'59" / 04'11" / 04'16" / 04'13" / 04'12" / 04'09" / 04'11" / 04'17" / 04'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.55 km 
特步 XTEP 2000KM 累積 :
2661.5 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'47" | 00:09'56" |
| 3 | 04'27" | 00:14'23" |
| 4 | 04'20" | 00:18'43" |
| 5 | 04'20" | 00:23'03" |
| 6 | 04'20" | 00:27'23" |
| 7 | 04'16" | 00:31'39" |
| 8 | 04'59" | 00:36'38" |
| 9 | 04'11" | 00:40'49" |
| 10 | 04'16" | 00:45'05" |
| 11 | 04'13" | 00:49'18" |
| 12 | 04'12" | 00:53'30" |
| 13 | 04'09" | 00:57'39" |
| 14 | 04'11" | 01:01'50" |
| 15 | 04'17" | 01:06'07" |
| 16.0 | 04'19" | 01:10'26" |
留言 
