14.0 km | 01:05:54 | 04:42/km日期: 2023-11-17 05:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'37" / 05'07" / 04'44" / 04'44" / 04'40" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 04'33" / 04'24" / 04'24" / 04'28" / 04'34" / 04'38" / 00'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.55 km 
特步 XTEP 2000KM 累積 :
2599.2 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'07" | 00:10'44" |
| 3 | 04'44" | 00:15'28" |
| 4 | 04'44" | 00:20'12" |
| 5 | 04'40" | 00:24'52" |
| 6 | 04'40" | 00:29'32" |
| 7 | 04'44" | 00:34'16" |
| 8 | 04'36" | 00:38'52" |
| 9 | 04'33" | 00:43'25" |
| 10 | 04'24" | 00:47'49" |
| 11 | 04'24" | 00:52'13" |
| 12 | 04'28" | 00:56'41" |
| 13 | 04'34" | 01:01'15" |
| 14 | 04'38" | 01:05'53" |
| 14.0 | -55'-33" | 01:05'54" |
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