7.4 km | 00:41:41 | 05:36/km日期: 2023-11-15 16:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'46" / 05'37" / 05'34" / 05'44" / 05'43" / 05'32" / 05'40" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'39" (+00'01") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'26" | 1424 / 7424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.11 km 
Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 :
5502.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'37" | 00:11'23" |
| 3 | 05'34" | 00:16'57" |
| 4 | 05'44" | 00:22'41" |
| 5 | 05'43" | 00:28'24" |
| 6 | 05'32" | 00:33'56" |
| 7 | 05'40" | 00:39'36" |
| 7.4 | 04'56" | 00:41'42" |
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