5.1 km | 00:21:47 | 04:16/km日期: 2023-11-16 05:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'18" / 04'11" / 04'13" / 04'22" / 04'19" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'08") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'16" (+00'07") | 410 / 814 |
| 3 | | 04'17" (+00'08") | 404 / 1219 |
| 4 | | 04'10" (+00'01") | 409 / 1629 |
| 5 | | 04'12" (+00'03") | 406 / 2036 |
| 6 | | 04'09" | 410 / 2446 |
| 7 | | 04'15" (+00'06") | 406 / 2853 |
| 8 | | 04'19" (+00'10") | 407 / 3260 |
| 9 | | 04'21" (+00'12") | 406 / 3667 |
| 10 | | 04'21" (+00'12") | 406 / 4074 |
| 11 | | 04'22" (+00'13") | 402 / 4476 |
| 12 | | 04'15" (+00'06") | 411 / 4888 |
| 13 | | 04'14" (+00'05") | 206 / 5095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 372.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'11" | 00:08'29" |
| 3 | 04'13" | 00:12'42" |
| 4 | 04'22" | 00:17'04" |
| 5 | 04'19" | 00:21'23" |
| 5.1 | 04'12" | 00:21'47" |
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