7.0 km | 00:31:40 | 04:31/km日期: 2023-11-15 07:21 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'20" / 04'35" / 04'25" / 04'23" / 04'20" / 04'17" / 04'19" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'25" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.66 km 
ASICS EvoRide 3(2E)黑綠 累積 :
2105.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'35" | 00:09'55" |
| 3 | 04'25" | 00:14'20" |
| 4 | 04'23" | 00:18'43" |
| 5 | 04'20" | 00:23'03" |
| 6 | 04'17" | 00:27'20" |
| 7 | 04'19" | 00:31'39" |
| 7.0 | 03'36" | 00:31'42" |
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