12.4 km | 01:05:14 | 05:16/km日期: 2023-11-14 16:19 - 平均心率: 123 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'59" / 05'10" / 05'29" / 05'13" / 05'01" / 05'15" / 05'09" / 05'12" / 05'13" / 05'09" / 05'14" / 05'15" / 05'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'10" | 00:11'09" |
| 3 | 05'29" | 00:16'38" |
| 4 | 05'13" | 00:21'51" |
| 5 | 05'01" | 00:26'52" |
| 6 | 05'15" | 00:32'07" |
| 7 | 05'09" | 00:37'16" |
| 8 | 05'12" | 00:42'28" |
| 9 | 05'13" | 00:47'41" |
| 10 | 05'09" | 00:52'50" |
| 11 | 05'14" | 00:58'04" |
| 12 | 05'15" | 01:03'19" |
| 12.4 | 05'17" | 01:05'14" |
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