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    許進興 嘉義
    ID 298834
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許進興
    全馬 | 03:28:31 | 04:56/km | 第16馬
    2023 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-12
    成績03:28:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'56")
    		00:23'56"00:48'03"
    10 km(00:48'03")
    		00:24'07" (+00'11")
    15 km(01:12'12")
    		00:24'09" (+00'13")00:48'17" (+00'14")
    20 km(01:36'20")
    		00:24'08" (+00'12")
    25 km(02:02'00")
    		00:25'40" (+01'44")00:50'00" (+01'57")
    30 km(02:26'20")
    		00:24'20" (+00'24")
    35 km(02:51'00")
    		00:24'40" (+00'44")00:49'07" (+01'04")
    40 km(03:15'27")
    		00:24'27" (+00'31")
    Finish(03:28:31)

    日期: 2023-11-12 06:20 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 2549 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54" (+00'20")1000 / 1000
    2
    04'44"  (09'38")
    		04'44" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'42"  (14'20")
    		04'42" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'47"  (19'08")
    		04'47" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'48"  (23'56")
    		04'48" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (28'45")
    		04'48" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'52"  (33'37")
    		04'52" (+00'18")1000 / 7000
    8
    04'47"  (38'25")
    		04'47" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'47"  (43'12")
    		04'47" (+00'13")1000 / 9000
    10
    04'50"  (48'03")
    		04'50" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'47"  (52'51")
    		04'47" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'44"  (57'35")
    		04'44" (+00'10")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:02'25")
    		04'50" (+00'16")1000 / 13000
    14
    04'52"  (01:07'18")
    		04'52" (+00'18")1000 / 14000
    15
    04'54"  (01:12'12")
    		04'54" (+00'20")1000 / 15000
    16
    04'54"  (01:17'07")
    		04'54" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:22'11")
    		05'04" (+00'30")1000 / 17000
    18
    04'49"  (01:27'01")
    		04'49" (+00'15")1000 / 18000
    19
    04'34"  (01:31'35")
    		04'34"1000 / 19000
    20
    04'44"  (01:36'20")
    		04'44" (+00'10")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:41'03")
    		04'43" (+00'09")1000 / 21000
    22
    04'49"  (01:45'53")
    		04'49" (+00'15")1000 / 22000
    23
    05'01"  (01:50'54")
    		05'01" (+00'27")1000 / 23000
    24
    06'03"  (01:56'58")
    		06'03" (+01'29")1000 / 24000
    25
    05'02"  (02:02'00")
    		05'02" (+00'28")1000 / 25000
    26
    04'48"  (02:06'49")
    		04'48" (+00'14")1000 / 26000
    27
    04'52"  (02:11'41")
    		04'52" (+00'18")1000 / 27000
    28
    04'51"  (02:16'33")
    		04'51" (+00'17")1000 / 28000
    29
    04'55"  (02:21'29")
    		04'55" (+00'21")1000 / 29000
    30
    04'50"  (02:26'20")
    		04'50" (+00'16")1000 / 30000
    31
    04'56"  (02:31'16")
    		04'56" (+00'22")1000 / 31000
    32
    04'56"  (02:36'12")
    		04'56" (+00'22")1000 / 32000
    33
    04'51"  (02:41'04")
    		04'51" (+00'17")1000 / 33000
    34
    04'57"  (02:46'01")
    		04'57" (+00'23")1000 / 34000
    35
    04'58"  (02:51'00")
    		04'58" (+00'24")1000 / 35000
    36
    04'53"  (02:55'53")
    		04'53" (+00'19")1000 / 36000
    37
    04'58"  (03:00'52")
    		04'58" (+00'24")1000 / 37000
    38
    04'44"  (03:05'36")
    		04'44" (+00'10")1000 / 38000
    39
    05'05"  (03:10'41")
    		05'05" (+00'31")1000 / 39000
    40
    04'46"  (03:15'27")
    		04'46" (+00'12")1000 / 40000
    41
    05'00"  (03:20'28")
    		05'00" (+00'26")1000 / 41000
    42
    05'40"  (03:26'08")
    		05'40" (+01'06")1000 / 42000
    43
    02'22"  (03:28'31")
    		05'05" (+00'31")466 / 42466
    嘉義
    許進興
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    嘉義
    許進興
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    嘉義
    許進興
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    嘉義
    許進興
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    完成了階段目標😊😊

    賽前宣言: 加油！
    賽後評分: 熱情滿滿啦啦隊👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 341.38 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    許宜蓁, 黑嚕嚕 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Rola Tsai 恭喜破330🎉🎉🎉
    2023-11-12 11:10 ·
     1 個人推
    Ya Yuan 興哥超穩的耶！🎉恭喜恭喜
    2023-11-12 12:03 ·
     1 個人推
    林士杰 恭喜高速完賽
    2023-11-12 12:04 ·
     1 個人推
    Binfen W Wow~~~328👏👏👏
    2023-11-12 12:57 ·
     1 個人推
    林士杰 怎麼會拿麽厲害！！！
    2023-11-12 13:14 ·
     1 個人推
    葉茂成 恭喜高速完賽！🎊
    2023-11-12 13:50 ·
     1 個人推
    美好 恭喜進興高速完賽👍🎉
    我連你的車尾燈都看不到🫣
    謝謝你幫美好下載成績
    2023-11-12 21:46 ·
     1 個人推
    🙂🙂🙂 超厲害👍恭喜不斷進化的進興哥🎉破330！！！
    2023-11-13 08:10 ·
     1 個人推
    陳憲雄 恭喜興哥高速完賽！
    2023-11-13 11:48 ·
     1 個人推
    sam1620 恭喜破pb高速完賽👍
    2023-11-14 18:08 ·
     1 個人推
    許宜蓁 超猛的！恭喜高速完賽
    2023-11-23 21:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'44"00:09'38"
    304'42"00:14'20"
    404'48"00:19'08"
    504'48"00:23'56"
    604'48"00:28'44"
    704'53"00:33'37"
    804'48"00:38'25"
    904'47"00:43'12"
    1004'51"00:48'03"
    1104'48"00:52'51"
    1204'44"00:57'35"
    1304'50"01:02'25"
    1404'53"01:07'18"
    1504'54"01:12'12"
    1604'55"01:17'07"
    1705'04"01:22'11"
    1804'50"01:27'01"
    1904'34"01:31'35"
    2004'45"01:36'20"
    2104'43"01:41'03"
    2204'50"01:45'53"
    2305'01"01:50'54"
    2406'04"01:56'58"
    2505'02"02:02'00"
    2604'49"02:06'49"
    2704'52"02:11'41"
    2804'52"02:16'33"
    2904'56"02:21'29"
    3004'51"02:26'20"
    3104'56"02:31'16"
    3204'56"02:36'12"
    3304'52"02:41'04"
    3404'57"02:46'01"
    3504'59"02:51'00"
    3604'53"02:55'53"
    3704'59"03:00'52"
    3804'44"03:05'36"
    3905'05"03:10'41"
    4004'46"03:15'27"
    4105'01"03:20'28"
    4205'40"03:26'08"
    42.505'06"03:28'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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