陳奕仲 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳奕仲台北市
ID 178436

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4.1 km | 00:30:41 | 07:24/km

日期: 2016-05-03 10:22 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 04'40" / 10'16" / 09'14" / 05'33" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39"

1000 / 1000

2

10'16"

(14'56")

10'16" (+05'37")

1000 / 2000

3

09'13"

(24'10")

09'13" (+04'34")

1000 / 3000

4

05'32"

(29'43")

05'32" (+00'53")

1000 / 4000

5

00'57"

(30'41")

07'01" (+02'22")

137 / 4137

5月累積里程 : 91.73 km

NIKE Lunarglide 6 Lunarlon 累積 : 438.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡宗珉, 陳美伶和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	10'16"	00:14'56"
3	09'14"	00:24'10"
4	05'33"	00:29'43"
4.1	07'02"	00:30'41"

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