8.8 km | 01:00:00 | 06:50/km日期: 2023-11-12 15:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'21" / 07'06" / 06'58" / 06'40" / 06'40" / 06'46" / 06'44" / 06'42" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" | 759 / 8759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.47 km 
NIKE QUEST 4 累積 :
1257.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'06" | 00:14'27" |
| 3 | 06'58" | 00:21'25" |
| 4 | 06'40" | 00:28'05" |
| 5 | 06'40" | 00:34'45" |
| 6 | 06'46" | 00:41'31" |
| 7 | 06'44" | 00:48'15" |
| 8 | 06'42" | 00:54'57" |
| 8.8 | 06'40" | 01:00'01" |
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