8.6 km | 01:08:36 | 07:56/km日期: 2023-11-13 05:00 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 10'09" / 07'41" / 07'36" / 07'30" / 07'17" / 09'47" / 07'31" / 07'08" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" | 640 / 8640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.91 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 07'41" | 00:17'50" |
3 | 07'36" | 00:25'26" |
4 | 07'30" | 00:32'56" |
5 | 07'17" | 00:40'13" |
6 | 09'47" | 00:50'00" |
7 | 07'31" | 00:57'31" |
8 | 07'08" | 01:04'39" |
8.6 | 06'33" | 01:08'51" |