9.1 km | 01:06:26 | 07:18/km日期: 2023-11-09 20:10 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 08'30" / 07'22" / 07'02" / 07'30" / 07'28" / 07'17" / 06'58" / 07'13" / 06'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'08") | 100 / 9100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.42 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'22" | 00:15'52" |
| 3 | 07'02" | 00:22'54" |
| 4 | 07'30" | 00:30'24" |
| 5 | 07'28" | 00:37'52" |
| 6 | 07'17" | 00:45'09" |
| 7 | 06'58" | 00:52'07" |
| 8 | 07'13" | 00:59'20" |
| 9 | 06'27" | 01:05'47" |
| 9.1 | 06'36" | 01:06'27" |
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