10.4 km | 00:57:45 | 05:33/km日期: 2023-11-10 17:58 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'22" / 06'06" / 06'01" / 05'53" / 05'58" / 05'36" / 05'23" / 05'15" / 04'34" / 04'49" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+01'39") | 391 / 2391 |
| 4 | | 06'22" (+02'00") | 26 / 2417 |
| 5 | | 06'02" (+01'40") | 496 / 2914 |
| 6 | | 06'36" (+02'14") | 25 / 2939 |
| 7 | | 05'57" (+01'35") | 502 / 3442 |
| 8 | | 06'01" (+01'39") | 27 / 3470 |
| 9 | | 05'46" (+01'24") | 519 / 3989 |
| 10 | | 05'32" (+01'10") | 30 / 4019 |
| 11 | | 06'02" (+01'40") | 496 / 4516 |
| 12 | | 06'13" (+01'51") | 26 / 4543 |
| 13 | | 05'53" (+01'31") | 509 / 5052 |
| 14 | | 05'16" (+00'54") | 31 / 5084 |
| 15 | | 05'43" (+01'21") | 524 / 5608 |
| 16 | | 05'15" (+00'53") | 31 / 5640 |
| 17 | | 05'26" (+01'04") | 551 / 6192 |
| 18 | | 06'00" (+01'38") | 27 / 6219 |
| 19 | | 05'22" (+01'00") | 558 / 6778 |
| 20 | | 05'04" (+00'42") | 32 / 6811 |
| 21 | | 05'14" (+00'52") | 571 / 7382 |
| 22 | | 05'03" (+00'41") | 32 / 7415 |
| 23 | | 05'04" (+00'42") | 1000 / 8415 |
| 24 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 9415 |
| 25 | | 04'22" | 103 / 9519 |
| 26 | | 04'37" (+00'15") | 884 / 10403 |
天氣涼爽！溪高跑跑流流汗！感謝電子哥、佳明哥等陪跑！
各位跑友晚安；週五運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
322.80 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 06'06" | 00:11'28" |
| 3 | 06'01" | 00:17'29" |
| 4 | 05'53" | 00:23'22" |
| 5 | 05'58" | 00:29'20" |
| 6 | 05'36" | 00:34'56" |
| 7 | 05'23" | 00:40'19" |
| 8 | 05'15" | 00:45'34" |
| 9 | 04'34" | 00:50'08" |
| 10 | 04'49" | 00:54'57" |
| 10.4 | 04'35" | 00:56'48" |
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