12.1 km | 01:15:10 | 06:12/km日期: 2023-11-10 08:01 - 地點: 中原大學體育場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 05'58" / 06'02" / 06'35" / 06'26" / 06'13" / 06'21" / 06'23" / 06'17" / 06'08" / 06'08" / 06'06" / 06'00" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'35" | 100 / 12100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
318.12 km 
adidas Boston 12 累積 :
650.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'02" | 00:12'00" |
| 3 | 06'35" | 00:18'35" |
| 4 | 06'26" | 00:25'01" |
| 5 | 06'13" | 00:31'14" |
| 6 | 06'21" | 00:37'35" |
| 7 | 06'23" | 00:43'58" |
| 8 | 06'17" | 00:50'15" |
| 9 | 06'08" | 00:56'23" |
| 10 | 06'08" | 01:02'31" |
| 11 | 06'06" | 01:08'37" |
| 12 | 06'00" | 01:14'37" |
| 12.1 | 05'30" | 01:15'10" |
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