11.8 km | 01:00:18 | 05:07/km日期: 2023-11-09 20:26 - 平均心率: 166 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'45" / 05'37" / 05'44" / 05'35" / 05'32" / 05'34" / 05'19" / 05'07" / 04'57" / 04'35" / 04'00" / 03'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'20" | 761 / 11761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.66 km 
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'37" | 00:11'22" |
| 3 | 05'44" | 00:17'06" |
| 4 | 05'35" | 00:22'41" |
| 5 | 05'32" | 00:28'13" |
| 6 | 05'34" | 00:33'47" |
| 7 | 05'19" | 00:39'06" |
| 8 | 05'07" | 00:44'13" |
| 9 | 04'57" | 00:49'10" |
| 10 | 04'35" | 00:53'45" |
| 11 | 04'00" | 00:57'45" |
| 11.8 | 03'21" | 01:00'18" |
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