9.2 km | 00:35:13 | 03:50/km日期: 2023-11-09 22:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 03'19" / 03'04" / 03'08" / 03'08" / 03'06" / 03'12" / 03'25" / 06'32" / 05'51" / 03'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'18" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'06" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'11" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'25" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+03'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+02'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'11" (+00'08") | 156 / 9156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'19" | 00:03'19" |
| 2 | 03'04" | 00:06'23" |
| 3 | 03'08" | 00:09'31" |
| 4 | 03'08" | 00:12'39" |
| 5 | 03'06" | 00:15'45" |
| 6 | 03'12" | 00:18'57" |
| 7 | 03'25" | 00:22'22" |
| 8 | 06'32" | 00:28'54" |
| 9 | 05'51" | 00:34'45" |
| 9.2 | 03'11" | 00:35'15" |
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