4.9 km | 00:21:32 | 04:24/km日期: 2023-11-09 18:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'34" / 04'26" / 04'25" / 04'27" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'45") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'34" (+00'41") | 403 / 807 |
| 3 | | 04'28" (+00'35") | 405 / 1212 |
| 4 | | 04'25" (+00'32") | 406 / 1618 |
| 5 | | 04'24" (+00'31") | 405 / 2024 |
| 6 | | 04'22" (+00'29") | 412 / 2437 |
| 7 | | 04'27" (+00'34") | 398 / 2835 |
| 8 | | 04'27" (+00'34") | 409 / 3244 |
| 9 | | 04'25" (+00'32") | 408 / 3653 |
| 10 | | 04'26" (+00'33") | 406 / 4060 |
| 11 | | 04'24" (+00'31") | 408 / 4468 |
| 12 | | 03'53" | 407 / 4875 |
| 13 | | 02'07" | 7 / 4883 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.67 km 
Nike Vaporfly 累積 :
253.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'26" | 00:09'00" |
| 3 | 04'25" | 00:13'25" |
| 4 | 04'27" | 00:17'52" |
| 4.9 | 04'10" | 00:21'33" |
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