3.4 km | 00:16:32 | 04:54/km日期: 2023-11-08 19:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'26" / 04'57" / 05'08" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+03'58") | 69 / 69 |
| 2 | | 03'43" (+00'27") | 96 / 165 |
| 3 | | 05'45" (+02'29") | 46 / 211 |
| 4 | | 03'25" (+00'09") | 146 / 358 |
| 5 | | 06'02" (+02'46") | 114 / 473 |
| 6 | | 03'16" | 210 / 683 |
| 7 | | 06'23" (+03'07") | 152 / 836 |
| 8 | | 03'24" (+00'08") | 301 / 1137 |
| 9 | | 06'14" (+02'58") | 242 / 1379 |
| 10 | | 03'30" (+00'14") | 182 / 1562 |
| 11 | | 06'11" (+02'55") | 278 / 1841 |
| 12 | | 03'46" (+00'30") | 532 / 2374 |
| 13 | | 05'41" (+02'25") | 989 / 3363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
338.92 km 
母子鱷魚 4代Y拖2號 累積 :
1483.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'57" | 00:09'23" |
| 3 | 05'08" | 00:14'31" |
| 3.4 | 05'16" | 00:16'26" |
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