7.3 km | 00:35:13 | 04:49/km日期: 2023-11-07 18:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'21" / 05'10" / 04'35" / 04'29" / 04'24" / 04'36" / 05'07" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'49") | 1698 / 1698 |
2 | | 04'31" | 4659 / 6357 |
3 | | 05'23" (+00'52") | 944 / 7301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.59 km Nike Nike Zoom streakfly 累積 :
261.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'10" | 00:10'31" |
3 | 04'35" | 00:15'06" |
4 | 04'29" | 00:19'35" |
5 | 04'24" | 00:23'59" |
6 | 04'36" | 00:28'35" |
7 | 05'07" | 00:33'42" |
7.3 | 05'08" | 00:35'15" |