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薇薇1413
新北市
ID 431992
13 位追隨者
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薇薇1413
1.8 km
|
00:15:05
|
08:20/km
日期:
2023-11-08 21:57
-
平均心率:
117
-
卡路里:
78 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
25°C
-
濕度:
69%
Pace: 09'27" / 06'59" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'13"
(00'13")
05'46" (+01'02")
40 / 40
2
01'50"
(02'03")
04'49" (+00'05")
379 / 419
3
00'38"
(02'42")
16'04" (+11'20")
40 / 459
4
01'50"
(04'32")
14:24'46" (+20'02")
2 / 461
5
00'11"
(04'43")
04'44"
40 / 501
展開計圈分析
6
01'50"
(06'33")
04'50" (+00'06")
378 / 880
7
00'41"
(07'14")
17'08" (+12'24")
40 / 920
8
01'50"
(09'04")
03:41'25" (+36'41")
8 / 928
9
00'13"
(09'18")
05'32" (+00'48")
40 / 968
10
01'50"
(11'08")
04'47" (+00'03")
382 / 1351
11
00'44"
(11'53")
18'44" (+14'00")
40 / 1391
12
01'50"
(13'43")
10'50" (+06'06")
169 / 1560
13
00'11"
(13'54")
04'49" (+00'05")
40 / 1600
14
01'10"
(15'05")
05'38" (+00'54")
209 / 1809
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
139.20 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'27"
00:09'27"
1.8
06'58"
00:15'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:59
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05:13/km
台中阿森
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05:14/km
randallkwo
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00:30:01
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18:46/km
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18.9 km/h
Inna Chang
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06:49/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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05:38/km
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randallkwo
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07:55/km
Inna Chang
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1.0 km
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07:20/km
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6.4 km
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00:48:24
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07:33/km
王聖欣
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3.6 km
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00:23:34
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06:32/km
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5.6 km
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00:41:31
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07:21/km
王聖欣
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4.5 km
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10:36/km
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