10.3 km | 01:04:30 | 06:15/km日期: 2023-11-05 16:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'46" / 06'33" / 06'31" / 08'01" / 06'32" / 06'28" / 07'30" / 06'26" / 06'23" / 05'43" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+01'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 318 / 10318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'33" | 00:12'19" |
| 3 | 06'31" | 00:18'50" |
| 4 | 08'01" | 00:26'51" |
| 5 | 06'32" | 00:33'23" |
| 6 | 06'28" | 00:39'51" |
| 7 | 07'30" | 00:47'21" |
| 8 | 06'26" | 00:53'47" |
| 9 | 06'23" | 01:00'10" |
| 10 | 05'43" | 01:05'53" |
| 10.3 | 04'52" | 01:07'26" |
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