12.1 km | 00:59:30 | 04:56/km日期: 2023-11-05 05:39 - 地點: 麥寮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 10850 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'17" / 05'00" / 05'03" / 05'01" / 04'44" / 04'55" / 04'46" / 04'52" / 04'52" / 04'47" / 04'51" / 04'55" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'29") | 1000 / 1000 | 176 / 107 |
| 2 | | 05'00" (+00'13") | 1002 / 2003 | 178 / 111 |
| 3 | | 05'01" (+00'14") | 1003 / 3007 | 177 / 111 |
| 4 | | 05'00" (+00'13") | 1003 / 4011 | 182 / 109 |
| 5 | | 04'47" | 1001 / 5012 | 184 / 113 |
| 6 | | 04'53" (+00'06") | 1003 / 6015 | 182 / 112 |
| 7 | | 04'48" (+00'01") | 1002 / 7018 | 184 / 112 |
| 8 | | 04'50" (+00'03") | 1002 / 8020 | 183 / 112 |
| 9 | | 04'53" (+00'06") | 1002 / 9023 | 184 / 110 |
| 10 | | 04'54" (+00'07") | 1001 / 10024 | 184 / 110 |
| 11 | | 04'53" (+00'06") | 1001 / 11026 | 186 / 109 |
| 12 | | 04'53" (+00'06") | 1004 / 12030 | 184 / 110 |
| 13 | | 05'27" (+00'40") | 21 / 12051 | 205 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.28 km 
母子鱷魚 綠色2代 累積 :
824.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'00" | 00:10'17" |
| 3 | 05'03" | 00:15'20" |
| 4 | 05'01" | 00:20'21" |
| 5 | 04'44" | 00:25'05" |
| 6 | 04'55" | 00:30'00" |
| 7 | 04'46" | 00:34'46" |
| 8 | 04'52" | 00:39'38" |
| 9 | 04'52" | 00:44'30" |
| 10 | 04'47" | 00:49'17" |
| 11 | 04'51" | 00:54'08" |
| 12 | 04'55" | 00:59'03" |
| 12.1 | 08'33" | 00:59'30" |
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