4.0 km | 00:28:33 | 07:03/km日期: 2023-11-07 00:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'10" / 07'03" / 07'03" / 07'00" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 42 / 4042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.86 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'03" | 00:14'13" |
3 | 07'03" | 00:21'16" |
4 | 07'00" | 00:28'16" |
4.0 | 06'59" | 00:28'34" |