8.0 km | 00:44:19 | 05:31/km日期: 2023-11-05 19:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 06'28" / 05'39" / 05'36" / 05'32" / 05'13" / 05'07" / 05'08" / 05'29" / 07'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.80 km adidas Adizero boston 11 累積 :
1267.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'39" | 00:12'07" |
3 | 05'36" | 00:17'43" |
4 | 05'32" | 00:23'15" |
5 | 05'13" | 00:28'28" |
6 | 05'07" | 00:33'35" |
7 | 05'08" | 00:38'43" |
8 | 05'29" | 00:44'12" |
8.0 | 07'06" | 00:44'19" |