8.0 km | 01:12:55 | 09:06/km日期: 2023-11-05 15:02 - 總爬升: 464 m - 地點: 至善路跑上風櫃嘴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'28" / 08'52" / 09'56" / 07'21" / 09'34" / 11'11" / 11'53" / 11'03" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'33" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'11" (+03'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'11" (+02'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'02" (+03'41") | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 08'52" | 00:16'20" |
| 3 | 09'56" | 00:26'16" |
| 4 | 07'21" | 00:33'37" |
| 5 | 09'34" | 00:43'11" |
| 6 | 11'11" | 00:54'22" |
| 7 | 11'53" | 01:06'15" |
| 8 | 11'03" | 01:17'18" |
| 8.0 | 12'24" | 01:17'21" |
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